What's new? Custom Fit : Olahraga dalam Genggamanmu!

-
Masih inget dengan resolusi 2016 yang kamu bikin kemaren? Pasti banyak kan diantara temen-temen yang punya segambreng goals, contohnya : gue pengen diet, gue pengen langsing,pengen seksi,pokonya pas wisuda besok perut udah ga buncit pas pake kebaya.Nah, kalo yang habis persalinan,mama-mama pasti pengen dong ngembaliin berat badan seperti semula? Cara buat dapetin resolusi fitness itu yang pasti butuh usaha dan waktu.Niat sih udah gede banget ya buat mulai latihan atau gabung di klub gym.Tapi mau mulai darimana? waktunya ga ada,ga tau cara olahraga gimana? Ya,bayang-bayang pikiran kaya gini yang masih menghalangi temen-temen buat mulai gerak.Tapi,jangan sedih kakak kakak kece,disini aku bakalan share aplikasi hot yang bakal ngebantu kamu buat mulai olahraga dari sekarang.Udah ga sabaarr friends?? OK, I let you to know about Custom Fit gaesss!!!


FYI, Custom Fit ini adalah aplikasi gratis yg dibikin sama salah satu pusat kebugaran terbesar di dunia,yaitu Fitness First. Temen-temen bisa download gratis lewat Playstore ataupun Appstore di ponsel kalian.Everyone bisa download aplikasi ini. :D Next aku bakalan share gimana cara utak atik aplikasi ini biar bisa ngebantu dirimu buat mulai olahraga dari sekarang.

1.Cari kata 'CustomFit' di playstore/app soter.Pastikan aplikasinya udah didownload ya , After download,silahkan sign up memakai akun facebookmu atau juga bisa pakai email kamu juga.Tampilannya begini kalo udah log in.





Next , pilih tombol option yang dilingkarin merah. Bakalan ketemu next view seperti ini.


2.Pilih option 'My Workouts' buat memulai latihan kamu.Kamu bakal diarahin ke slide dimana kamu akan memilih level fitness kamu.

Pilih level Basic buat yang pemula dalam olahraga.Level intermediate buat yang udah biasa olahraga.Dan level Advanced buat kalian yang udah expert banget olahraga (atlet).Kalo aku sih pilihnya basic aja..hihihihi.

3.Abis itu kamu akan memilih 'Workout Type' ,ada empat pilihan latihan yang udah disesuaikan sama tujuan fitness kamu.

4.Next, menu 'Equipment' ,disini kamu pilih jenis bantu yang anda inginkan atau 'No Equipment' kalo kamu milih latihan pake bodyweight kamu.



Nah,disini aku milih No Equipment ,soalnya belum ada alat fitness nya. :D

5.Sekarang,lanjut di menu 'Workout Length' ,pilih durasi latihan yang kamu pengen,lanjut dengan tekan tombol 'Generate'



6.Setelah kamu klik tombol 'generate' ,dilayar handphone kamu bakal nampilin program latihannya.


And now,pilih salah satu program latihan,dan lihat video gerakannya buat panduan kamu berolahraga.Pilih START WORKOUT! dan gerakan badan kamu sekarang juga.



FYI, disini kamu bisa dapetin banyak banget variasi latihan, ada lebih dari 800 video panduan yang bisa kamu akses buat bantuin fitness kamu.Buat dapetin catetan jumlah kalori yang udah terbakar,pastiin ya Custom Fitnya udah sinkron sama Google Fit (android) atau Apple Health (iOS).Lebih asiknya lagi,temen temen juga bisa dapetin Free trial buat latihan di Fitness First cabang mana aja.Disini udah ada vouchernya,tinggal diredeem aja di klub yg kamu pengen.Rencananya sih aku sama temenku mau redeem vouchernya minggu-minggu ini,ga sabar buat mulai gaya hidup sehat :D

Cerita soal Custom Fitnya segini dulu ya,kita sama-sama belajar bareng,kalo ada yang mau ditanyain,kirim ke email aku nuhazarlena@gmail.com atau komen aja dikolom komen.Don't be silent reader ya temen-temen. Semangat buat hidup sehat!!!! :D *thumbs up* 



























Komentar

  1. author6 Juli 2016 pukul 22.04

    Wah mantap postingannya,
    Blognya juga ok, sangat bermanfaat
    Btw, postingnya pake Laptop ato dari HP langsung mbak?

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Rute Angkutan Umum dari Ciledug ke Cibubur Junction

-
Akhirnya,ada juga waktu buat nulis, sebenernya ini adalah cara saya untuk mengusir bosan saat berada di busway, ya ini jam pulang kantor, dan macetnya ampun-ampunan.Akhirnya saya mutusin buat nulis aja.Emmmm, harusnya sih tulisan ini sudah saya tulis dari sebulan yang lalu.Tapi karena saya diterima bekerja diperusahaan yang baru dan harus mengurus kepindahan juga.Jadi baru sempet nulis dan berbagi informasi sekarang.Yup,Cibubur Junction (CJ) adalah salah satu mall yang berada di wilayah Jakarta Timur.Ya, tempat ini adalah tempat dimana saya menjalani sesi wawancara.Praktis, karena kosan waktu itu berada di Ciledug, saya tidak bisa memanfaatkan layanan Go-jek lagi untuk berpergian kesana.Dengan jarak dua kota ini sekitar empat puluhan kilometer, jadi selain mahal,jarang juga ada driver yang mau nganterin ke sana.Nah,saya mau ga mau mesti milih option transportasi lain dong.Setelah mencari-cari rute kendaraan umum di internet,akhirnya saya memilih rute ini untuk berangkat dari Ciledug ke
Baca selengkapnya

Perbandingan Modem Bolt Orion,Slim 2 dan Max 2

-
Gambar
Haaiii..kali ini gue bakalan ngebahas modem wifi yang lagi laris banget, yup apalagi kalo bukan modem Bolt,tapi disini temen temen,gue ga bakalan ngejelasin panjang lebar speknya.Gue bakal ngasih tau kelebihan sama kekurangan empat varian baru dari Bolt,secara garis besarnya aja,jadi buat kalian yang lagi bingung mau beli modem yang apa? pantengin review gue berikut ini. 1.Bolt Orion Dari keempatnya,si orion ini masuk ke tipe yang paling jadul.  Kelebihan dari modem ini: 1.Baterai dengan kapasitas 2000 mAh,jadi lumayan awet lah 2.Jangkauan wifi bisa sampai 20 meter 3.Harganya lebih murah dari yang lain, yaitu Rp 399.000 ,00 Kekurangannya: 1.Speednya masih kalah sama adik adiknya,orion cuman mentok di speed 100 mbps. 2.Didalam dus,tidak tersedia kepala charger,jadi cuman kabelnya aja. Kalo gue sendiri sih masih pake modem orion ini,soalnya waktu itu yang Hydra ataupun Slim & Max 2 belum keluar,buat kalian yang suka speed tinggi gue ga recommend ini,orio
Baca selengkapnya

Weekend Life : Makan di Clay Pot Popo

-
Gambar
Kalau ada yang suka keluar malam minggu, maka aku adalah tim malam senin.Keluar di malam senin itu buat aku lebih nyaman, karena jalanan engga macet, jadi bisa lebih cepet nyampe ke tempat tujuan, apalagi kalau perut lagi laper-lapernya.Malem senin ini, aku ke Clay Pot Popo, lagi. Memang dasarnya suka makan, kalau ada makanan baru dan bikin penarasan itu langsung tancap gas ke TKP. Clay dan Pot, Clay itu tanah liat, sedangkan Pot itu diambil dari Pottery atau tembikar. Jadi Clay Pot itu adalah nasi/mie hangat yang diisi aneka topping yang disajikan di mangkok tanah liat yang masih panas.Nah, kalau Popo sendiri sih ini artinya Nenek (dalam dialek Ke ). Jadi, ini adalah Clay Pot yang dibikin sesuai dengan resep nenek atau resep keluarga. Nice thing. Oke langsung aja teman-teman, Let's Go!!! 1. Lokasi Clay Pot Popo ini berada di Jalan Sabang, buat temen-temen yang mau kesana via Busway atau Bus Transjakarta bisa turun di halte Sarinah.Terus lanjut jalan kaki ke arah hotel
Baca selengkapnya